「 月別アーカイブ:2020年12月 」 一覧
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2020年12月練習メニュー(5000m 16分台狙い)
2020/12/31 -月間トレーニングレポート
練習メニューのサマリー 月後半の松戸記録会、M&Kディスタンスチャレンジの5000mをターゲットレースに取り組んだ月でした。(31日のうち、22日ラン) 3レース(奥多摩駅伝、松戸記録会5,000m、 ...
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この半年間なぜ5,000mで飛躍できたか ②練習メニューの組み方
2020/12/31 -未分類
5000mの記録がこの半年間で大幅に向上した要因として、「練習メニューの組み方を見直した」が最もインパクトが大きかったと思っています。 その日の気分で練習を決めていた 2013年にマラソン大会に出始め ...
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この半年間なぜ5000mで飛躍できたか? ①レースにおける2000m意識
2020/12/29 -未分類
この半年で5000mのレースで7度、合計50秒の社会人PB更新(17分49秒→16分59秒)という成果が出たのは、①レース中のメンタル的な部分の改善、②トレーニングメニューの組み方の改善、③1500m ...
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M×Kディスタンスチャレンジ 5000m
2020/12/28 -大会レポート
2020年最後のM×Kディスタンスチャレンジ5000mに出場しました。 先週の松戸選手権で凡走してしまった悪いイメージを払拭するため、遅まきながらヴェイパーフライネクスト4%を解禁。 今回は私が所属し ...
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ヴェイパーフライネクスト%を初めて履いて走ってみた
2020/12/23 -おすすめグッズ
ナイキのヴェイパーフライネクスト%のEKIDEN PACKバージョンが発売されたので、早速購入し、織田フィールドで履いてみました。 今日は南蛮連合というチームの5000mの月例タイムトライアルの日だっ ...