月別アーカイブ：2020年05月

最近、ランナー以外でも5本指ソックスを履いている人が目立つようになってきました。 5本指ソックスは通常の靴下に比べ指が動かしやすくなるため、足のムレ防止になることに加え、構造上の特徴（つま先がしぼんで ...

2020年2-3月のトレーニングの詳細に関するレポートをアップします。練習メニューや頻度、マラソンレース結果の相関関係の目安にしていただくと嬉しいです。 サマリー 2/2に別府大分毎日マラソンに出場し ...

マラソンに向けたランニング・トレーニングを行っていると、足・腰・膝に何らかの故障が発生してしまうことがあります。 怪我をすると、長期的な休養を余儀なくされ、パフォーマンスやモチベーションの維持に悪影響 ...

サブスリーに向けた練習メニューをいくつか紹介します。限界突破マラソン練習法の岩本能史氏と筑波大学陸上競技部で駅伝監督を務める弘山勉コーチのメニューをかなり簡潔にサマった上、紹介します。（詳細についてご ...