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2021年1月練習メニュー （基礎走力の作り直し）
2021/1/31
練習メニューのサマリー 久しぶりに全くレースに出ない月となったため、春のレースに向けて基礎から作り直す月と位置づけて過ごしました。 練習そのものの強度が低かったため、練習回数と走行距離が非常に多い月と ...
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2020年12月練習メニュー（5000m 16分台狙い）
2020/12/31
練習メニューのサマリー 月後半の松戸記録会、M＆Kディスタンスチャレンジの5000mをターゲットレースに取り組んだ月でした。（31日のうち、22日ラン） ポイント 3レース（奥多摩駅伝、松戸記録会5, ...
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M×Kディスタンスチャレンジ 5000m
2020/12/28
2020年最後のM×Kディスタンスチャレンジ5000mに出場しました。 先週の松戸選手権で凡走してしまった悪いイメージを払拭するため、遅まきながらヴェイパーフライネクスト4%を解禁。 今回は私が所属し ...
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松戸記録会5000mに出場も不発
2020/12/20
本日は松戸記録会に出場しました。10-11月に5000m6レースに出場し、5レース連続で自己新を継続中の勢いのまま、乗り込みました。 私は千葉県の柏市出身で、会場となった松戸競技場は青春時代の思い出が ...
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2020年11月練習メニュー（5000m17分15秒狙い 鍛錬期・レース期）
2020/12/19
2020年11月の練習メニューと活動記録です。 5000mで4レース連続のPBをマークするなど、継続して結果を残せたことでモチべーションが維持しやすかったです。 長い間目標としていた5000m17分3 ...
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2020年10月練習メニュー（5000m17分30秒狙い 鍛錬期・レース期）
2020/12/18
2020年10月の練習メニューです。非常に涼しくなってきたため、怪我には細心の注意を払いながらポイント練習の質と量を引き上げた月でした。 10/25のM&Kディスタンスでも自己新をマークできま ...
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2020年8月練習メニュー（5000m 17分30秒狙い 基礎期）
2020/12/12
2020年8月の練習メニューです。暑かったのでJog系も多いですが、かなりの距離を走っていたなぁと我ながら感心します。 練習メニューのサマリー 新型コロナ感染疑惑(?)により、ほぼ1週間寝たきり、合計 ...
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2020年7月練習メニュー
2020/12/5
続いて2020年7月のトレーニングの詳細をアップします。 練習メニューのサマリー 6月21日に代々木公園織田フィールドで開催された仙人タイムトライアルにおいて、まさかの社会人PBを叩き出せたことで、7 ...
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2020年6月練習メニュー
2020/12/4
ここ最近練習メニューをあまりアップできていなかったため、約半年分を一気に上げていこうと思います。まずは2020年6月の練習メニューの詳細です。 練習メニューや頻度、マラソンや5000mなどのレース結果 ...
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2020年5月 トレーニングレポート
2020/7/25
2020年5月のトレーニングの記録をアップします。トレーニングと成果がどのような相関で変化していくかの参考としていただけると嬉しいです。 サマリー 緊急事態宣言による競技場の閉鎖の影響もあり、ロードで ...