私の練習・大会の結果報告

M×Kディスタンス 5000mでNew PB

2021/4/16  

先週の日曜日、4月11日のM×Kディスタンスチャレンジにて5000mに出場しました。冬のトレーニングが奏功し、なんとかPB更新(16分59秒→16分45秒)することができました。 この日はコンディショ ...

越谷記録会で連日のダブルヘッダー

2021/4/14  

3月下旬に出場したもう1つのレースの振り返りです。 3月28日に越谷記録会の3000mと1500mに参加しました。前日3月27日のパワーブリーズカップで1500mと5000mのダブルヘッダーをしたのに ...

2021年3月 全練習メニュー(順調に練習を継続)

2021/4/8  

練習メニューのサマリー 平均的に週1でペース走を入れつつ、週1-2でインターバル系のトレーニングを積んでいきました。走行時間が70分を超えるロングジョグも週1ペースで継続できましたので、バランスが良い ...

2021年2月全練習メニュー(誤算の2月)

2021/3/3  

練習メニューのサマリー 1月に引き続き全くレースに出ませんでした。昨年の2月は別府大分毎日マラソンに出ていたことを考えると、やはり新型コロナの影響の大きさを感じざるをえないですね。 1月からじっくり取 ...

2021年1月練習メニュー (基礎走力の作り直し)

2021/1/31  

練習メニューのサマリー 久しぶりに全くレースに出ない月となったため、春のレースに向けて基礎から作り直す月と位置づけて過ごしました。 練習そのものの強度が低かったため、練習回数と走行距離が非常に多い月と ...

2020年12月練習メニュー(5000m 16分台狙い)

2020/12/31  

練習メニューのサマリー 月後半の松戸記録会、M&Kディスタンスチャレンジの5000mをターゲットレースに取り組んだ月でした。(31日のうち、22日ラン) ポイント 3レース(奥多摩駅伝、松戸記録会5, ...

M×Kディスタンスチャレンジ 5000m

2020/12/28  

2020年最後のM×Kディスタンスチャレンジ5000mに出場しました。 先週の松戸選手権で凡走してしまった悪いイメージを払拭するため、遅まきながらヴェイパーフライネクスト4%を解禁。 今回は私が所属し ...

松戸記録会5000mに出場も不発

2020/12/20  

本日は松戸記録会に出場しました。10-11月に5000m6レースに出場し、5レース連続で自己新を継続中の勢いのまま、乗り込みました。 私は千葉県の柏市出身で、会場となった松戸競技場は青春時代の思い出が ...

2020年11月練習メニュー(5000m17分15秒狙い 鍛錬期・レース期)

2020/12/19  

2020年11月の練習メニューと活動記録です。 5000mで4レース連続のPBをマークするなど、継続して結果を残せたことでモチべーションが維持しやすかったです。 長い間目標としていた5000m17分3 ...

2020年10月練習メニュー(5000m17分30秒狙い 鍛錬期・レース期)

2020/12/18  

2020年10月の練習メニューです。非常に涼しくなってきたため、怪我には細心の注意を払いながらポイント練習の質と量を引き上げた月でした。 10/25のM&Kディスタンスでも自己新をマークできま ...

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