「マラソン練習の計画」一覧

: マラソン練習の頻度

2020/04/29 -マラソン練習の計画

マラソンを始めとする長距離の練習に本格的に取り組みと、最適な練習頻度について悩むことがあります。私が個人的に最適だと考えるマラソン練習の頻度は、「3日連続練習＋1日休養、ポイント練習は連続3日の練習の ...

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