月別アーカイブ：2021年02月

5000mを17分台で走ること=トップレベルの仲間入り（市民ランナー）、トップレベルを目指すための第一歩（高校生）ということになると思います。 ↑高校生の場合は、地区や学年によっても濃淡があるため、バ ...

ランニングで大きな成果を出していくためには、継続した練習とモチベーションの管理が一番大事だと思います。特にここ1-2年は新型コロナの蔓延による影響も大きいことから、短期目標の達成のみを拠り所とすると、 ...

2020年12月のM&Kディスタンスで自身19年ぶりの16分台（16分59秒0）をマークすることができました。 その時の練習メニューを参考にまとめておきたいと思います。 2021年4月より練習 ...

水曜日に舎人公園で恒例のまるお製作所×メタボの会練習会に参加させていただきました。 この練習会は、以下のようなフルマラソンのターゲット別のグループに分かれて練習を行っています。 （私は普段、メタボの会 ...