月別アーカイブ:2021年01月

2021年1月練習メニュー (基礎走力の作り直し)

2021/1/31  

練習メニューのサマリー 久しぶりに全くレースに出ない月となったため、春のレースに向けて基礎から作り直す月と位置づけて過ごしました。 練習そのものの強度が低かったため、練習回数と走行距離が非常に多い月と ...

家族がいて仕事も忙しい市民ランナーにとって重要だと思うこと

2021/1/23  

市民ランナーとしてランニングやマラソンで成果を出していこうとすると、仕事や家族とのバランスを取りながら、確実に継続した練習を積んでいくことが必要になります。 私は2013年から細々と走っていましたが、 ...

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