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ランニングにより筋肉は落ちる・減るか

2019/08/20   -練習方法Tips

「ランニングをしている人って筋肉が落ちてしまうんですよね?」という質問をたまにされます。事実としてランニングなどの有酸素運動においては、自分の筋肉をエネルギーに変えてしまうという面は否定できません。「 ...

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