マラソンサブスリー・トライアスロン奮戦記

: MGCマラソングランドチャンピオンシップ won by 中村匠吾

2019/09/16 -大会観戦記

MGCという初めての試みが終わる史上初めて開催されたマラソンオリンピック代表の一発選考会MGC（マラソングランドチャンピオンシップ）が9月16日に開催されました。優勝者は、筆者も注目していた富士通の ...

: 2019年8月トレーニングレポート

2019/09/13 -月間トレーニングレポート

2019年8月のトレーニングレポートをアップします。練習の強度や頻度と、レース結果の相関などの参考になれば幸いです。サマリー 8月に入り特に前半暑さが続いたこと、仕事を再開したことなどにより、走る時 ...

: ランニングにより筋肉は落ちる・減るか

2019/08/20 -練習方法Tips

「ランニングをしている人って筋肉が落ちてしまうんですよね？」という質問をたまにされます。事実としてランニングなどの有酸素運動においては、自分の筋肉をエネルギーに変えてしまうという面は否定できません。「 ...

: 2019年7月トレーニングレポート

2019/07/31 -月間トレーニングレポート

2019年7月のトレーニングレポートをアップします。練習の強度や頻度と、レース結果の相関などの参考になれば幸いです。サマリー高校1年で陸上を引退して以来、初めて月間走行距離が250キロを超えました ...

: 越谷選手権2019 5000m

2019/07/27 -大会レポート

7月8月は市民ランナーにとって出場できるレースが少なく、雨や高温によりモチベーションを維持することも難しいため、どうしても中だるみしてしまいがちです。私もこれまでは7-8月にあまり練習しないまま、秋シ ...

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