私の練習・大会の結果報告

2021年6月 全練習メニュー(1年4ヶ月ぶりの故障)

6/2の練習で右ふくらはぎに故障があったため、なかなか振り返る意欲がわかず、かなり遅い更新です。

練習メニューのサマリー

6/2の練習時にふくらはぎ痛を発症し、6/12のGENJO打破5000mへの出場を目指すもなかなか快方に向かわず、6/9の練習で痛みを再発した時点で、出走は諦め春シーズンを終えることにしました。約10日完全休養し、6/18からジョグを再開しています。

 

マラソン・トラックレース結果

GENJO打破への出走を取りやめたため、6月はレースの出走がありませんでした。

 

来月に向けて

6/2に怪我をしてから、2-3週間まともにはしれず、6月後半の復帰後もジョグしかできていないため、心肺能力を中心に全ての能力が落ちてしまっています。夏場は、距離を踏むことを第一に、ペース遅めのペース走やインターバルで少しずつ心肺能力を戻していきながら、秋以降のレースに向けた土台作りをしていきたいと考えています。

  • この記事を書いた人

KOTA

戦略コンサル業の引退を機に2020年(34歳)より本格トレーニングを再開。 マラソン3時間12分39秒、5000m17分53秒だった私が、30代後半でマラソン2時間30分切り、5000m14分台、1500m3分台の全ての達成を目指す挑戦を記していきます。

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