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2020年4月 トレーニングレポート

2020年4月のトレーニングの記録をアップします。練習メニューや頻度、マラソンレース結果の相関関係の目安にしていただくと嬉しいです。 サマリー 3月はジョグ中心のトレーニングでしたが、4月はロードでの ...

ランニング用の靴下-おすすめの5本指ソックス

2020/05/22   -おすすめグッズ

最近、ランナー以外でも5本指ソックスを履いている人が目立つようになってきました。5本指ソックスは通常の靴下に比べ指が動かしやすくなるため、足のムレ防止になることに加え、つま先がしぼんでいない構造や横ア ...

2020年2-3月 トレーニングレポート

2020年2-3月のトレーニングの詳細に関するレポートをアップします。練習メニューや頻度、マラソンレース結果の相関関係の目安にしていただくと嬉しいです。 サマリー 2/2に別府大分毎日マラソンに出場し ...

マラソン・ランニングにおける怪我防止グッズ

2020/05/05   -未分類

マラソンに向けたランニング・トレーニングを行っていると、足・腰・膝に何らかの故障が発生してしまうことがあります。怪我をすると、長期的な休養を余儀なくされ、パフォーマンスやモチベーションの維持に悪影響を ...

マラソンサブスリー達成のための練習メニュー

2020/05/01   -未分類

サブスリーに向けた練習メニューをいくつか紹介します。限界突破マラソン練習法の岩本能史氏と筑波大学陸上競技部で駅伝監督を務める弘山勉コーチのメニューをかなり簡潔にサマった上、紹介します。(詳細についてご ...

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