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2019年9月 トレーニングレポート

2019年9月のトレーニングレポートをアップします。練習内容と、レースの相関などの参考にしていただくと嬉しいです。 サマリー 9月はトレーニングの距離・内容ともに落ちてしまいました(Stravaベース ...

田沢湖マラソン2019

2019/09/28   -大会レポート

マラソンシーズンの1発目として、田沢湖マラソンのフルマラソンに出場しました。東京五輪のマラソン選考レースであるMGCと日程が重なっており、MGCの応援に行くか、田沢湖マラソンにエントリーするかは悩みま ...

MGCマラソングランドチャンピオンシップ won by 中村匠吾

2019/09/16   -大会観戦記

MGCという初めての試みが終わる 史上初めて開催されたマラソンオリンピック代表の一発選考会MGC(マラソングランドチャンピオンシップ)が9月16日に開催されました。優勝者は、筆者も注目していた富士通の ...

2019年8月 トレーニングレポート

2019年8月のトレーニングレポートをアップします。練習の強度や頻度と、レース結果の相関などの参考になれば幸いです。 サマリー 8月に入り特に前半暑さが続いたこと、仕事を再開したことなどにより、走る時 ...

ランニングにより筋肉は落ちる・減るか

2019/08/20   -練習方法Tips

「ランニングをしている人って筋肉が落ちてしまうんですよね?」という質問をたまにされます。事実としてランニングなどの有酸素運動においては、自分の筋肉をエネルギーに変えてしまうという面は否定できません。「 ...

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