KOTA

徐々にトレーニングが再開できつつあるなか、9/10のさいたま市ナイターに出場しました。 結果としては4’30”74(71-73-73-52)ということで、2週間前の川口市民体育祭から4秒改善。レース内 ...

我が家を襲った「新型コロナ再感染問題」により、春のトラックシーズンは何もしないまま強制終了となってしまいました。 5歳の長男が2/25に新型コロナ（オミクロン）に感染したわけですが、6/11に再度PC ...

当たり前のことに気づいてしまいました！という記事です。小学生でもわかる低レベルな話だという前提でお読み下さい。 ランナーの多くは程度の差はあれ、月間走行距離を気にしていると思います。 Twitterな ...

新型コロナ（オミクロン株）の罹患に加え、2-3ヶ月足底筋膜炎的な症状に悩まされていたことでブログの更新も止まってしまっていました。 本記事は足底筋膜炎の通院の振り返りです。医師からは「足底筋膜炎とは違 ...

かなり間が空いてしまいましたが、2021年11月の全練習メニューをまとめておきます。 練習メニューのサマリー ・31日のうち23日練習 ・ポイント練習（レース含む）を10回実施（ペース走4回、インター ...

11/27に舎人公園で開催されたMKディスタンスに出場しました。 ブログやSNSで発信している通り、今シーズンの最終ターゲットは12月19日の松戸記録会において15分45秒と設定しています。 非公認レ ...

10月はレースでは思うような結果は出ませんでしたが、トレーニングという目線では11-12月のレースに向け、非常に充実した月となりました。 10月中旬から気温が下がってきたことにより、これまでジョグやペ ...

9月は非常に順調な月でした。 練習メニューのサマリー 7-8月の走り込み期間を終え、9月前半はペース走を主体としながらLT域の能力を回復させつつ、後半にかけて少しずつインターバルの頻度を上げていくこと ...

更新が遅れていましたので絶賛リカバリー中です（笑） 毎月更新している全練習メニューのまとめは新鮮であるほど情報としての価値が高いと思いますので、きっちり更新していきたいところです。 練習メニューのサマ ...

更新が滞ってしまっていました。 本ブログで全練習メニューを載せているコーナーですが、参考にして頂いている方がいらっしゃることがわかりましたので、なるべくタイムリーに更新していきたいと思います。 &nb ...