年別アーカイブ：2019年

2019年11月のトレーニングの詳細に関するレポートをアップします。練習内容と、レース結果の相関などの参考にしていただくと嬉しいです。 サマリー 11月は11/3のぐんまマラソンにおいて、7月の函館マ ...

年内最後のフルマラソンとして、湘南国際マラソンに出場しました。この大会、人気のマラソン大会でして、例年あっという間に締め切りますが、なんとか出走権を確保し出場することができました。 肝心のレース内容は ...

2019年10月のトレーニングレポートをアップします。練習内容と、レース結果の相関などの参考にして頂けると嬉しいです。 サマリー ハーフマラソンと5000mで計3回PB（自己新）を出すことができ、冬シ ...

2019年9月のトレーニングレポートをアップします。練習内容と、レースの相関などの参考にしていただくと嬉しいです。 サマリー 9月はトレーニングの距離・内容ともに落ちてしまいました（Stravaベース ...

マラソンシーズンの1発目として、田沢湖マラソンのフルマラソンに出場しました。東京五輪のマラソン選考レースであるMGCと日程が重なっており、MGCの応援に行くか、田沢湖マラソンにエントリーするかは悩みま ...

MGCという初めての試みが終わる 史上初めて開催されたマラソンオリンピック代表の一発選考会MGC（マラソングランドチャンピオンシップ）が9月16日に開催されました。優勝者は、筆者も注目していた富士通の ...

2019年8月のトレーニングレポートをアップします。練習の強度や頻度と、レース結果の相関などの参考になれば幸いです。 サマリー 8月に入り特に前半暑さが続いたこと、仕事を再開したことなどにより、走る時 ...

「ランニングをしている人って筋肉が落ちてしまうんですよね？」という質問をたまにされます。 事実としてランニングなどの有酸素運動においては、自分の筋肉をエネルギーに変えてしまうという面は否定できません。 ...

2019年7月のトレーニングレポートをアップします。練習の強度や頻度と、レース結果の相関などの参考になれば幸いです。 サマリー 高校1年で陸上を引退して以来、初めて月間走行距離が250キロを超えました ...

7月8月は市民ランナーにとって出場できるレースが少なく、雨や高温によりモチベーションを維持することも難しいため、どうしても中だるみしてしまいがちです。私もこれまでは7-8月にあまり練習しないまま、秋シ ...