マラソン練習場所

東京、埼玉のランニング周回コース

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正確な距離やペースでマラソンや5,000mなどの長距離練習をする上では、陸上競技場で練習を行うことが望ましいですが、開放時間や開放日、アクセスの難しさなどが障害になることも多いです。そこで、陸上競技場での練習ができない時の練習場所として、公園などの周回コースがおすすめです。

中には、100m毎に距離表示マークを打っている周回コースもあり、インターバルトレーニングなどもしやすいです。

皇居ラン(千代田区)

皇居周回コースの基本情報

<距離>約5km
<距離マーク有無>無し
<アップダウン>大きなアップダウンあり(高低差30m)

アクセス・駐車場

<アクセス>JR「東京駅」、東京メトロ「大手町」、「竹橋」、「神田駅」「永田町駅」、「赤坂見附駅」などより徒歩5-10分
<駐車場>近隣のコインパーキング等

ランニングステーション・銭湯

アディダスランベース東京(永田町駅、赤坂見附駅)
アシックスラン東京丸の内(東京駅)
ラフィネランニングスタイル(日比谷駅、神田駅)
10 OVER 9 RUN CUBE 神田錦町(竹橋駅)
バン・ドゥーシュ(半蔵門駅)
稲荷湯(神田駅)

代々木公園内ランニングコース(渋谷区)

周回コースの基本情報

<距離>1.15kmの内周、1.9kmの外周
<距離マーク有無>無し
<アップダウン>ほぼ無し(高低差2m)

内周(1.15km)↓

アクセス・駐車場

<アクセス>JR「原宿駅」、東京メトロ千代田線、副都心線「明治神宮前」駅、小田急線「代々木八幡」駅、東京メトロ千代田線「代々木公園」駅より徒歩5-10分
<駐車場>1時間400円、以後30分毎に200円

ランニングステーション・銭湯

八幡湯(代々木八幡駅、代々木公園駅)
大黒湯(代々木上原駅)
ロッカー・シャワールーム(織田フィールド内)

住所・電話番号

<住所>東京都渋谷区神園町2-1
<電話番号>03-3465-6855(代々木公園サイクリングセンター)

明治神宮外苑周回

周回コースの基本情報

<距離>1.325km
<距離マーク有無>100m毎
<アップダウン>無し

アクセス・駐車場

<アクセス>JR「信濃町駅」、東京メトロ銀座線「外苑前」駅、東京メトロ半蔵門線「青山一丁目」駅、都営大江戸線「国立競技場駅」各徒歩10分
<駐車場>

ランニングステーション・銭湯

南青山・清水湯(青山一丁目駅)
鶴の湯(千駄ヶ谷駅、北参道駅)
神宮外苑サマディクラブ(国立競技場駅、千駄ヶ谷駅)

駒沢公園内ランニングコース(世田谷区)

周回コースの基本情報

<距離>2.14km
<距離マーク有無>100m
<アップダウン>あり(高低差10m)

アクセス・駐車場

<アクセス>田園都市線 駒沢大学駅から徒歩15分
<駐車場>1時間300円、以後30分毎に100円

ランニングステーション・銭湯

<ランニングステーション>
Transit(駒沢公園駅)
Running Station&Recovery café グランミール駒沢公園(駒沢公園駅)

住所・電話番号

<住所>東京都世田谷区駒沢公園1−1
<電話番号>03-3421-6199

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