30代後半でのサブ2.5・14分台・3分台の達成に向けた挑戦

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: 2021年11月全練習メニュー

2022/3/8

かなり間が空いてしまいましたが、2021年11月の全練習メニューをまとめておきます。練習メニューのサマリー・31日のうち23日練習・ポイント練習（レース含む）を10回実施（ペース走4回、インター ...