2020年8月の練習メニューです。暑かったのでJog系も多いですが、かなりの距離を走っていたなぁと我ながら感心します。 練習メニューのサマリー 新型コロナ感染疑惑(?)により、ほぼ1週間寝たきり、合計 … 続きを読む 2020年8月練習メニュー（5000m 17分30秒狙い 基礎期）